Toelichting rouw na een toxische relatie?
Als Coach, Opleider, Directeur en oprichtster van Opleidingscentrum ETC, evenals oprichtster en Voorzitter van Stichting MAMA EN IK. biedt ik rouw coaching aan. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in het verwerken van rouw na een toxische relatie. Of het nu gaat om een beëindiging van een werkrelatie, toxische relatie, scheiding of overlijden. Voor ieder coachgesprek geldt een ongeschreven regel. jouw gesprek is bij mij veilig. Wanneer je rouw moet verwerken is het prettig om een uitlaatklep te hebben. Dit geldt voor iedere vorm van rouw. Bij het verwerken van een toxische relatie gaat het net iets verder. Daarbij dien je ook vaak te dealen met het gevoel van schaamte (het meest zwaar te dragen trauma) en het feit dat je ineens alle rode vlaggen herkent. Ik ben coach voor alle vormen van rouw en sta jouw graag bij. Dat kan bij mij, bij jou op de werklocatie, of tijdens een wandeling. Dit doen wij zowel in de regio Drechtsteden als in Nijmegen.
Een toxische relatie is een relatie die je emotioneel, mentaal of zelfs fysiek uitput en waarin negatieve patronen domineren. Dit kan zich uiten in manipulatie, controle, vernedering, constante kritiek of een ongelijkwaardige machtsverhouding. In een toxische relatie voel je je vaak onzeker, angstig of afhankelijk, en kan het moeilijk zijn om los te komen, zelfs als je beseft dat de relatie schadelijk is.
Voorbeeld: Het kan zijn dat je jezelf totaal kwijtraakt in het gevoel niet goed genoeg te zijn, waardoor je buiten proporties wilt presteren. Zonder dat je het doorhebt, wil je maar één ding: voldoen aan de eisen en verwachtingen van je partner. Stap voor stap word je langzaam geduwd in een richting waar je eigenlijk niet naartoe wilt. Op een gegeven moment bereikt de relatie een breekpunt. De partner kan zich dan verschuilen achter de bewering dat hij of zij het op deze manier niet meer trekt. Er ontstaan klachten en verwijten, zoals dat hij of zij op deze manier niet oud met jou kan worden. Het gaat er echter niet om dat jouw partner jouw harde werken ziet en zich zorgen om jou maakt. Nee, integendeel: alle stappen die gezet zijn, hebben maar één doel gediend – het creëren van een excuus om de situatie in zijn of haar voordeel te draaien. Zo krijgt de partner een vrijbrief om te doen en laten wat hij of zij wil, zonder nog rekening te hoeven houden met degene die zichzelf dag in, dag uit totaal uitput om aan diens eisen van presteren te voldoen.
Toxische relaties komen voor in verschillende vormen, zoals liefdesrelaties, vriendschappen, familiebanden en werkrelaties. De impact kan diepgaand zijn en leiden tot gevoelens van minderwaardigheid, isolatie en stress. Herstellen van een toxische relatie vereist bewustwording, emotionele verwerking en soms professionele begeleiding om de schadelijke effecten te overwinnen en opnieuw in je kracht te staan.
Het loslaten van een toxische relatie is een ingrijpend en emotioneel proces. Naast verdriet en pijn kunnen gevoelens van schuld, onzekerheid en verlies van eigenwaarde om nog maar niet te spreken over het gevoel van schaamte dat je het allemaal niet gezien hebt, een grote rol spelen. Rouw coaching biedt professionele begeleiding en ondersteuning, zodat je stap voor stap kunt helen en weer grip krijgt op je leven.
Individuele en groepssessies
Ik bied één-op-één sessies aan op mijn locatie in Dordrecht, waarin we in een veilige omgeving werken aan jouw herstel. Mocht je de voorkeur geven aan online sessies, dan is dat uiteraard ook mogelijk. Voor sommige mensen kan de impact van trauma zo groot zijn dat één-op-één gesprekken overweldigend voelen. In dat geval kunnen groepssessies een waardevolle uitkomst bieden. Deze sessies worden gezamenlijk begeleid door mij en een ervaren psycholoog, zodat je professionele en ervaringsgerichte ondersteuning krijgt.
Wat kun je verwachten?
- Erkennen en verwerken van rouw: Samen analyseren we de emotionele impact en de patronen die deze relatie heeft achtergelaten.
- Loslaten zonder schuldgevoel: We werken aan het doorbreken van destructieve overtuigingen en schuldgevoelens.
- Herstel van eigenwaarde en zelfliefde: We helpen je om je zelfbeeld te herstellen en je innerlijke kracht terug te vinden.
- Omgaan met triggers en terugvallen: Praktische strategieën en technieken om moeilijke momenten beter te hanteren.
- Toewerken naar een nieuwe toekomst: Samen bouwen we aan een toekomst waarin jij je vrij, veilig en gelukkig voelt.
Iedereen kan slachtoffer worden
Het is belangrijk te benadrukken dat het absoluut niets zegt over jouw intelligentie of kracht als je in een toxische relatie terecht bent gekomen. Zelfs hoogopgeleide, sterke en zelfbewuste mensen kunnen in destructieve dynamieken verstrikt raken. De weg naar vrijheid en herstel is uitdagend, maar met de juiste begeleiding is het mogelijk om je leven opnieuw vorm te geven.
Samen op weg naar herstel
Of je nu individueel of in groepsverband wilt werken aan je herstel, ik sta voor je klaar om je hierin te begeleiden. Wil je meer weten over mijn Rouw coaching of een sessie inplannen? Neem gerust contact met me op.
Wat zijn de kosten?
- De één op één sessies duren 1,5 uur en kosten € 145,- per keer.
- De telefonische rouwverwerking in de avonduren € 65,- per uur.
- De groepssessies bestaat uit 3 dagen van 9.00 uur tot 15.30 uur en kosten € 750,- per 3 dagen. Dat is inclusief alle benodigde materialen en 3 uitgebreide lunches bij ons op de locatie. Maximaal 10 deelnemers.
Data bijeenkomsten 3 daagse groepssessies
- 3 maart 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op maandag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.
- 16 april 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op woensdag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.
- 20 juni 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op vrijdag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.
- 11 augustus 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op maandag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.
- 15 oktober 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op woensdag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.
- 8 december 2025. Deze 3 groepssessie vinden telkens plaats op vrijdag van 9.00 uur tot 15.30 uur. 1 x per 2 weken.